"TCM-Adventsmomente"
Mein Adventskalender ist für dich, wenn du dich für gesunde Ernährung interessiert und die ErnährungsWelt der TCM - Traditionelle Chinesische Medizin kennenlernen möchtest.
Erlebe 24 Tage voller Rezepte, Kräuter- und Gewürzportraits, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen u.v.m.
🎁 Und zu gewinnen gibt es auch etwas: Ich verlose 5-Elemente-Kochbücher sowie Tickets für die nächste Detox-Woche "Let´s Detox Together" im Frühjahr 2024.
💫 Freue dich auf die "TCM-Adventsmomente" und lass uns gemeinsam durch die Adventszeit gehen.
Es gibt nicht DIE eine Ernährung, die für Jede:n richtig ist.
Ernährung ist individuell. Achte daher immer auf DEIN Bauchgefühl!
Ich unterstütze dich mit einer individuell auf dich angepassten, typgerechten Ernährung wieder in DEINE Balance zu kommen.
Womit willst du starten?
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KennenlernGespräch
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Damit ich mich bestmöglich auf unser Gespräch vorbereiten kann, schreib mir gern, wie ich dir helfen kann. Für welche ernährungstechnischen Herausforderungen suchst du nach einer Lösung?
Bitte plane für unser Gespräch etwa 15-20 Minuten ein. Ich freue mich darauf, dich zu unterstützen!
Die nächste Detox-Woche startet im Frühjahr 2024
12 Tage zu mehr Wohlbefinden und der perfekte Einstieg in DEINE Ernährungs-umstellung.
Und das alles OHNE Fasten oder Verzicht, vielmehr mit leckeren Rezepten - einfach und leicht in deinen Alltag zu integrieren. So wird die Ernährungsumstellung zum reinsten Genuss 😋
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Hallo, ich bin Nicole
Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und Integrative Ernährungsexpertin nach Dr. Claudia Nichterl.
Die Umstellung meiner Ernährung nach TCM war mein ganz persönlicher Game-Changer im Bezug auf mein Rheuma
Qi-Upload
TCM - ErnährungsCoaching
Schön, dass du hier bist!
Die Ernährunglehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert auf Jahrtausende altem Wissen, den Beobachtungen, dem Erfahrungsschatz und der Lebensweisheit der Chinesen. Die TCM ist eine ganzheitliche und individuelle Heilkunde. Zu den Behandlungsmethoden gehören Akupunktur, Kräutertherapie, Bewegungslehre wie QiGong oder Yoga, Tuina- und Shiatsu-Massage und last but not least die Ernährungslehre.
Ich habe mich auf die Ernährungslehre spezialisiert, da wir allein mit unserer Ernährung jeden Tag Gutes für unsere Gesundheit und unser Wohbefinden tun können.
"Ohne das Wissen um eine richtige Ernährung ist es kaum möglich,
sich einer guten Gesundheit zu erfreuen"
Sun Si Mao, berühmter Arzt der Tang-Dynastie, 618-707 n.Chr.
TCM Ernährungslehre - Essen zum Wohlfühlen
TCM = Traditionelle Chinesische Medizin
In der TCM geht es darum, möglichst viel Qi (Energie) aus der Nahrung zu gewinnen. So bleiben wir leistungsfähig & stärken unsere Lebensfreude. Wieviel Qi (Energie) wir aus unserer Nahrung gewinnen können, hängt von unserer Verdauungskraft, dem sog. Verdauungsfeuer ab.
Ist unser Verdauungsfeuer stark genug, können wir z.B. auch aus einer rohen Karotte Energie gewinnen; ist unser Verdauungsfeuer aber eher schwach, sollten wir aus der Karotte besser z. B. eine Karottensuppe zubereiten.
Gekochte oder gedünstete Nahrung nehmen dem Körper viel Arbeit ab und er kann sich voll auf den Verdauungsvorgang konzentrieren. Die Nahrung wird gut umgewandelt und wir gewinnen Qi (Energie).
Schon ein altes Sprichwort sagt so passend „Der Ursprung der Gesundheit sitzt in der Verdauung“ oder anders gesagt „Du bist, was du verdauen kannst“
Nach dem Verständnis der TCM gibt es nicht die allgemein gültige ideale Ernährung. Diese ist individuell, von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hängt von der jeweiligen Konstitution sowie der Verdauungskraft - der Kraft der "Mitte" - ab.
Nach Auffassung der TCM bedeutet Gesundheit ein Gleichgewicht von Yin und Yang bzw. ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. In einem persönlichen Beratungsgespräch stimmen wir die Ernährung individuell auf deine Bedürfnisse ab und können so dein Wohlbefinden verbessern. Eine Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin bedeutet
- saisonal & regional
- einfache Zubereitung
- und vor allem leicht in den Alltag zu integrieren.
Sprich mich gern an - ich bin für dich da!
GRATIS!
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Wichtiger Hinweis:
Die empfohlenen Maßnahmen einer Ernährungsberatung nach Traditioneller Chinesischer Medizin dienen zur Wiederherstellung und Harmonisierung der körpereigenen Energiefelder bzw. Selbstheilungskraft und stellen keine Heilbehandlung dar. Dementsprechend ist die Ernährungsberatung nach TCM kein Ersatz für die ärztliche Diagnose und Behandlung. Eine Ernährungsberatung nach Traditioneller Chinesischer Medizin erfüllt keine medizinischen Zwecke.