Let´s DETOX together!
Wo: Online
Genussvoll & gestärkt durch Herbst & Winter!
Der Herbst ist die perfekte Zeit, wieder mehr warme, gekochte Mahlzeiten zu uns zu nehmen. Mit dem Wechsel der Jahreszeiten steht auch unser Körper vor neuen Herausforderungen. Detox-Tage nach TCM eignen sich wunderbar, um unser Immunsystem zu stärken und unsere Energiequellen neu aufzuladen.
Mit meiner TCM Detox-Woche stärkst du deinen Körper auf sanfte Weise mit wärmenden, nährenden Mahlzeiten, die dich rundum gut versorgen und gleichzeitig entlasten.
Der Zeitraum für diese Detox-Woche eignet sich besonders gut, da er in der sog. „Dojo-Zeit“ (28.10. bis 15.11.) liegt. Die Dojo-Zeit beschreibt in der TCM den Übergang zwischen zwei Jahreszeiten und wird dem Erde-Element zugeordnet.
Jetzt, im Herbst, befinden wir uns in der Übergangszeit zwischen Herbst und Winter, in der Zeit des kleinen Yin zum großen Yin. Der Herbst ist die Zeit des Rückzugs, des Loslassens, des Besinnens.
18 Tage Dojo-Zeit – 18 Tage, dich besonders gut um deinen Körper zu kümmern & unnötigen Ballast abzuwerfen – und eine zeitlang kümmen wir uns gemeinsam in unserer Detox-Woche.
Darauf kannst du dich freuen:
Durch eine typgerechte Ernährung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kannst du spüren, wie dein Körper von innen heraus aufblüht. Die positiven Wirkungen können sich auf viele Bereiche auswirken:
- gestärktes Immunsystem: Dein Abwehrsystem wird widerstandsfähiger und bereit für die kalte Jahreszeit.
- angeregte Verdauung: Dein Stoffwechsel kommt wieder in Schwung, was sich auch auf dein Wohlbefinden und dein Energielevel auswirkt.
- Linderung von Gelenkbeschwerden: Rheumatische Beschwerden können durch die entlastende Ernährung gemildert werden.
- erholsamerer Schlaf: Finde endlich die Ruhe, die du brauchst, um in den Tag zu starten.
- Wärme von innen: Kalte Hände und Füße gehören der Vergangenheit an, wenn dein Körper durch wärmende Lebensmittel wieder ins Gleichgewicht kommt.
- mehr Leichtigkeit: Ganz nebenbei purzeln die Pfunde und du fühlst dich wieder wohler in deiner Haut
Nach zwei Entlastungstagen werden wir mit einfachen Gerichten genussvoll schlemmen. Durch die Kur wird Körper, Geist & Seele mit neuer Kraft und Energie aufgeladen.
Warum Herbst-Detox?
Im Herbst ist unser Körper besonders empfänglich für wohltuende, wärmende Nahrungsmittel, die das Immunsystem stärken und gleichzeitig den Stoffwechsel anregen. In meiner 9-Tage-Detox-Woche lernst du, wie du mit saisonalen Lebensmitteln deinen Körper sanft entgiftest und stärkst. Dabei verzichten wir auf Extreme und setzen stattdessen auf einfache, alltagstaugliche Rezepte, die dich mit Genuss und Nährstoffen versorgen.
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden:
10 Tage, die dein Wohlbefinden nachhaltig verändern können. Du wirst erfahren, wie gut es tut, wenn sich der Körper leicht, energiegeladen und gestärkt anfühlt. Der Herbst ist die perfekte Zeit, um loszulassen – sowohl körperlich als auch mental – und dich auf einen Neustart vorzubereiten.
Wohoo… das wird super!
Investition in dein Wohlbefinden: 79€
FreundinnenPreis: 69€ p.P. (für dich und deine/n FreundIn)
WiederholerInnen: 49€
So läuft unsere Detox-Woche ab:
- In der Vorwoche erhältst du per E-Mail das Skript, so kannst du schonmal stöbern und dich entspannt mit dem Thema beschäftigen.
- Außerdem erhältst du am Wochenende vor dem Start eine Vorlage für deinen Wochenplan per Mail. So kannst du dir deinen ganz eigenen Plan zusammenstellen und die Lebensmittel für die Woche einkaufen.
- Ein paar Tage später treffen wir uns Online via Zoom zum KickOff - Infos zum Detoxen, zum Ablauf der Woche und natürlich Zeit für deine Fragen. So können wir entspannt am folgenden Freitag bzw. Samstag mit unserer Detox-Woche starten.
- Die WhatsApp-Gruppe öffne ich am Donnerstagmorgen. Hier ist Raum für gegenseitige Motivation & wertschätzenden Austausch, für Essensfotos, die täglichen Impulse, ErnährungsTipps uvm.
- Samstag, Dienstag und Donnerstag treffen wir uns nochmal LIVE via Zoom - neben der Möglichkeit in unserer WhatsApp-Gruppe ist hier Zeit für Fragen, die du gern persönlich klären möchtest
- Am letzten Tag der Detox-Woche treffen wir uns zum AbschlussCall zu einer Feedbackrunde & zum Erfahrungsaustausch. Außerdem erhältst du wertvolle Infos, wie es nach der Detox-Woche mit deiner typgerechten Ernährung weitergehen kann, damit du dauerhaft von den vielen positiven Effekten profitieren kannst.