Wie wäre es mit einer paar Detox-Tagen nach TCM?
Montag, 24. April 2023
Die TCM steht dem Fasten eher kritisch gegenüber, vor allem dann, wenn die Nahrungszufuhr komplett eingeschränkt wird. Die TCM legt großen Wert auf "Jing" - das ist die vorgeburtliche Energie, die in den Nieren - als Lebensenergie - gespeichert wird. Dieses Jing ist kostbar und sollte bewahrt und geschützt werden. Schützen können wir es, wenn wir uns mit nachgeburtlichem Jing regelmäßig versorgen, das ist einerseits die Atmung und andererseits die Nahrung. Nichts essen bedeutet nach dieser Sichtweise - vom vorgeburtlichen Jing zu leben, d.h. man verbraucht etwas sehr kostbares.
Allerdings kann ich aus meiner eigenen Erfahrung sagen, dass mir während meines Klinikaufenthaltes nach meiner Rheuma-Diagnose die Heilfastentage sehr gut getan haben - vor allem insofern, dass ich während der Fastentage keine Schmerzen hatte und mir erst in der Zeit so richtig bewusst geworden ist, was die Ernährung für einen Einfluss und für eine Kraft auf unsere Gesundheit hat. Zu der Zeit kannte ich die TCM noch nicht.
Heute, ein paar Jahre später und mit meiner guten Erfahrung mit der Ernährung nach TCM bevorzuge ich Detox-Tage für das Entschlacken und Regenerieren. Was genau bedeutet Detox? Detox ist die Kurzform von Detoxifizierung (Entgiftung), ein Begriff, der ursprünglich in der Drogentherapie verwendet wurde. Heute ist Detox ein Synonym für Fasten-, Entschlackungs- oder Entgiftungskuren.
Eine Detox-Woche nach TCM ist keine Fastenkur, vielmehr eine genussvolle Zeit mit abwechslungsreichen und vor allem leckeren Rezepten mit viel Gemüse, Getreide, Kartoffeln, Obst und frischen Kräutern - Rezepte, die schnell zubereitet, perfekt in deinen Alltag zu integrieren sind und deinen Körper entlasten. Eine Detox-Woche nach TCM ist die Basis für mehr Wohlbefinden und kann ein Einstieg in eine Ernährungsumstellung sein.
Durch die bewusste Auswahl an Nahrungsmitteln wird der Stoffwechsel angekurbelt und Fettgewebe abgebaut. Eine Kost mit viel Gemüse und Obst hilft den Darm zu stärken und zu reinigen.
Bist du neugierig geworden?
Am 6.5.2023 starten wir nochmal mit einer Detox-Woche - die letzte in diesem Frühjahr. Wenn du Lust hast, dabei zu sein, melde dich HIER gleich an. Dort findest du auch noch nähere Informationen zum Ablauf der Woche.
Ab sofort gibt es hier regelmäßig - immer montags - einen neuen Blogbeitrag und ich freue mich, wenn du vorbeischaust.
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Liebe Grüße
Deine Nicole 🌸