Integrative Ernährung - was ist das eigentlich?

Montag, 12. Juni 2023

Was versteht man eigentlich unter Integrativer Ernährung? Die Integrative Ernährung ist viel mehr als "nur" gesunde Ernährung - natürlich geht es auch um Ernährung, um individuelle, typgerechte Ernährung.  Außerdem geht es um die Bedeutung von Bewegung, Stress & Emotionen und unserer Lebensweise auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Dies alles verbinden wir mit dem westlichen Wissen der Ernährungswissenschaften und dem Jahrtausende alten Wissen, den Beobachtungen, dem Erfahrungsschatz und der Lebensweisheit der TCM.

Das Wichtigste, das ich in meinen beiden Ausbildungen zur Ernährung gelernt habe, ist, dass es nicht DIE EINE RICHTIGE Ernährung gibt, die für Jede(n) passt. Aus westlicher Sicht sind Rohkost, rohes Obst, Joghurt und Müsli sehr gesund. Aber nicht jedem bekommt diese Art der Ernährung. Viele leiden unter kalten Händen und Füßen oder haben Verdauungsprobleme oder sind häufig müde und antriebslos.

Das ist kein Wunder - denn jeder Körper, jeder Stoffwechsel ist anders und es braucht eine individuelle Betrachtung. Du solltest bei allem, was du zu dir nimmst, immer auf dein Bauchgefühl achten. Dein Bauch weiß am besten, was ihm gut tut und was nicht. 

Wie du vielleicht weißt, bin ich durch meine Rheuma-Diagnose auf die Ernährung nach TCM gekommen - und dafür bin ich unendlich dankbar. Ich habe gelernt, mich typgerecht zu ernähren und kann heute ganz gut mit meinem Rheuma leben.

Leidest du auch unter Gelenkbeschwerden? Oder vielleicht plagen dich andere Probleme wie Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden oder Hitzewellen in den Wechseljahren? Gern unterstütze ich dich dabei, DEINE typgerechte Ernährung zu finden. Sprich mich gern an oder buche dir gleich ein kostenloses Kennenlerngespräch.

Liebe Grüße

Deine Nicole 🌸

P.S.: Hast du Lust, noch mehr über Integrative Ernährung zu erfahren? Da sei dabei - beim Campus Integrativ von Dr. Claudia Nichterl - Akademie für Integrative Ernährung! Der Campus läuft vom 14.6.-18.6.2023 mit täglichen Live-Workshops rund um Integrative Ernährung - und das alles komplett KOSTENLOS. Hier kannst du dich anmelden & findest noch nähere Informationen. Ich freue mich, wenn wir uns dort sehen!