"Einfach mal weglassen!

Montag, 3. Juli 2023

Ich werde oft gefragt, was man noch tun kann, um sich besser zu ernähren.

Wir streben ständig nach Optimierung, suchen nach Richtlinien und Tipps, um es besser zu machen. Dabei geht es immer um MACHEN....und noch mehr MACHEN.....und MACHEN!

Das ist ganz schön anstrengend! Noch mehr, noch höher, noch weiter.....boah… und dann sind wir erschöpft, genervt... und frustriert, weil wir all das, was wir uns vorgenommen haben, wieder mal nicht geschafft haben. Ich nehme mich da nicht aus… 🙈

Eigentlich ist es kein großes Geheimnis, denn ein gutes Ess-Leben ist ganz einfach: 

❤️ Mach einfach mehr von dem, was dir gut tut & was dich stärkt - und lass das weg, was dir nicht gut tut oder dich schwächt ❤️ Eigentlich ganz simpel, oder?

Also… zum auf der Zunge zergehen lassen:

Lass das weg, was dir nicht gut tut! 

• Wenn du eh schon spürst, dass dir die vielen Brotmahlzeiten nicht gut tun...lass sie weg… 😉
• Wenn du weißt, dass du von Zuckersnacks, noch mehr Heißhunger bekommst… lass sie weg… 😉
• wenn du weißt, dass du mit 1- 2 Glas Alkohol am nächsten Tag wieder 1 kg mehr auf der Waage hast… lass ihn weg … 😉 

und so weiter… 

Denk daran, wir haben nur einen Körper, eine Gesundheit - warum sollten wir da ständig etwas tun, was unseren Körper belastet? Das wäre ja unlogisch und auch gegen jede Vernunft.

Lass es uns einmal in diese Richtung probieren - weglassen, statt ständig etwas Neues zu tun. Beibehalten, was uns jetzt schon gut tut - und das weiter üben & genießen... 😍

Also... was willst du nächste Woche einmal weglassen? 

Schreib mir gern - ich freue mich über dein Feedback!

Liebe Grüße

Deine Nicole 🌸